過食嘔吐から脱却する一番有効な方法

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過食嘔吐に苦しんでいる当事者の方へ

過食嘔吐回復中の私から、何よりも重要なことをお伝えします

過食嘔吐から脱却したい(させたい)と思い悩み、

今まで様々な方法で努力されてきたことでしょう

吐く回数を少しでも減らそうとしてみたり、

全吐きしないで少しでも栄養を吸収しようと工夫されたり、

その日一日を乗り越えて、自分に少し自信がついて、

でも次の日にはまたやってしまって、自己嫌悪の底に落ちる・・・

私もそんな日々を過ごしてきました。

「私は最終的に吐きながら死ぬんだろうな」とずっと思っていました。

だけど今、自信をもってあなたにお伝えしたい

今の地獄みたいな日々から脱却する方法は、確実にあります

それは、あなたが、あなた自身の人生を生きることです。

過食嘔吐をやめなくていい。

カショオしながら、自分が本心からやりたいことをやってください。

そう、カショオと両立するんです。

あなたの好きなことはなんですか?

あなたの大事にしていることはなんですか?

あなたの人生の願望は、夢は、なんですか?

そこに、焦点をあてて毎日を過ごしてください。

そして、今は過食嘔吐してもいいと、自分をゆるめてあげてください。

毎日、過食嘔吐も含めて、自分のためだけに生きてほしいんです。

没頭できる趣味はありますか?あれば、めいっぱい趣味に時間を使ってください。

そして、空いた時間で過食嘔吐してください。

カショオしないために趣味をするのではないんです、

どちらも全力でやってください。

自分の好きなこと、やりたいことをまずやる。楽しむ。幸せを感じる。

そして自身の世界の広がりを、成長を感じてください。

そこに過食嘔吐が共存していてかまいません。

無理にカショオする自分を排除しようと努力しないでください。

カショオを抱えたまま、やり続けたままでいいから、

自分の人生の夢や目標、好きなこと、心地が良いことをめいっぱい生きてください。

自分のために自分の人生を生きていくうちに、

だんだんとカショオのほうから遠ざかっていくことに気づくはずです。

それでも、がんばってやめようとしなくていいです。

むしろ、カショオする時間もとっておこう、ぐらいでいいんです。

何か月、何年かかるかはその人次第ですが、

いずれカショオの方から去っていってくれます。

もちろん、私がこのブログで紹介している、回復のための工夫やテクニックを実践しながらでもいいんですよ

要は、過食嘔吐を克服するためにがんばらないということです

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